Ένα άτομο περνά το ένα τρίτο της ζωής του σε ένα όνειρο. Αυτή η κατάσταση είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της δύναμης, της ανάπαυσης, καθώς και για την κανονική λειτουργία της ψυχής - ακριβέστερα, τη σφαίρα του ασυνείδητου. Τα ζώα χρειάζονται επίσης ύπνο.
Η φυσιολογική διάρκεια του ύπνου είναι ένα μεμονωμένο φαινόμενο, ωστόσο ορισμένες τάσεις μπορούν να εντοπιστούν. Η διάρκεια του ύπνου διαφέρει από είδος σε είδος και μέσα σε ένα είδος ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία.
Ανθρωποι
Η διάρκεια του ύπνου στους ανθρώπους μειώνεται με την ηλικία.
Το έμβρυο περνά τον περισσότερο χρόνο σε ένα όνειρο στη μήτρα - από 85% έως 90% του χρόνου. Με τη βοήθεια εγκεφαλογραμμάτων, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι στην ενδομήτρια ζωή υπάρχει διαφορετική αναλογία των φάσεων REM και αργού ύπνου: καθένας από αυτούς διαρκεί περίπου το 50% του χρόνου, ενώ σε ενήλικες, η διάρκεια του ύπνου REM είναι μικρότερη από 20%.
Τα νεογέννητα κοιμούνται επίσης πολύ - γενικά, έως και 18 ώρες την ημέρα. Κατά 3-4 μήνες, η διάρκεια του ύπνου μειώνεται σε 17 ώρες, από 5-6 - έως 16, από 7-9 - έως 15, και τα παιδιά ενός έτους κοιμούνται όχι περισσότερο από 15 ώρες. Από ένα έτος έως ενάμισι χρόνια, το παιδί κοιμάται 10-11 ώρες τη νύχτα και δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για 1, 5-2 ώρες το απόγευμα, μετά από ενάμισι χρόνο, παραμένει ένας ημερήσιος ύπνος. Μετά από 7 χρόνια, τα παιδιά σταματούν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και κοιμούνται 8-9 ώρες τη νύχτα.
Η διάρκεια του ύπνου μειώνεται επίσης στην ενηλικίωση. Βρετανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Surrey διαπίστωσαν ότι άτομα ηλικίας 20-30 ετών κοιμούνται κατά μέσο όρο 7, 23 ώρες, ηλικίας 40-55 ετών - 6, 83 και άτομα άνω των 60 ετών - 6, 51.
Έτσι, όσο νεότερο είναι ένα άτομο, τόσο περισσότερο κοιμάται.
Των ζώων
Μιλώντας για τη διάρκεια του ύπνου σε διάφορα ζώα, δεν πρέπει να θυμόμαστε αρκούδες, σκαντζόχοιρους και άλλα ζώα που αδρανοποιούν τον χειμώνα. Η χειμερία νάρκη, η οποία ονομάζεται επιστημονικά αδρανοποίηση, διαφέρει από τον ύπνο: η θερμοκρασία του σώματος του ζώου μειώνεται κατά αρκετούς βαθμούς, ο καρδιακός ρυθμός, η αναπνοή και άλλες φυσιολογικές διαδικασίες επιβραδύνονται - αυτό δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια του κανονικού ύπνου. Πρόκειται για καθημερινό ύπνο, όχι για νάρκη.
Η γάτα θεωρείται παραδοσιακά ο «πρωταθλητής» της διάρκειας ύπνου μεταξύ των ανθρώπων. Δεν είναι τυχαίο ότι το "γατάκι-γατάκι" εμφανίζεται τόσο συχνά στα νανουρίσματα: πιστεύεται ότι αυτό το ζώο πρέπει να "διδάσκει" ένα παιδί να κοιμάται.
Ο πραγματικός κάτοχος ρεκόρ για τη διάρκεια του ύπνου καθορίστηκε από τον Ελβετό ζωολόγο P. Hodiger. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο «πρωταθλητής» ήταν εκπρόσωπος της οικογένειας αιλουροειδών - το αφρικανικό λιοντάρι. Αυτός ο θηρευτής κοιμάται έως και 20 ώρες την ημέρα. Ο Λέων μπορεί να αντέξει έναν τόσο μακρύ ύπνο - τελικά, δεν έχει σχεδόν φυσικούς εχθρούς.
Η δεύτερη θέση καταλαμβάνεται από νωθρότητα - ζώα της τάξης των πρωτευόντων που ζουν στην Κεντρική και Νότια Αμερική. Κοιμούνται 15 έως 18 ώρες την ημέρα.
